Aromaterapia

Problemas respiratórios: como é que os óleos essenciais podem ajudar?

Alguns óleos essenciais podem ajudar a atenuar complicações respiratórias, eliminam bactérias, reduzem a inflamação e podem aliviar os sintomas de tosse ou constipação. Por exemplo, o eucalipto, hortelã-pimenta, orégão e alecrim pode acalmar a dor de garganta e outros sintomas, como a tosse.

Os melhores óleos essenciais para problemas respiratórios

Existem muitas causas para a tosse, incluindo uma simples constipação, uma gripe ou infeção torácica. Os óleos essenciais ajudam a acalmar a garganta, reduzir a inflamação e limpar o muco. 

A comunidade considera este tratamento como uma terapia alternativa complementar. Alguns estudos sugerem que certos óleos essenciais podem oferecer benefícios à saúde para pessoas com asma. Esses óleos essenciais incluem: 

1. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é um produto de cuidado natural para as doenças respiratórias, contém extrato de mentol que cria uma sensação fresca, e acalma ou retarda a inflamação na garganta. 

Os cientistas descobriram que o metanol relaxa e pode proteger as vias respiratórias. Como resultado, pode ajudar as pessoas com asma a respirar mais facilmente. O óleo essencial de hortelã-pimenta não deve ser usado por crianças menores de 8 anos ou grávidas. 

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para: 
> Misturar o óleo em água fervente e evaporar 
> Adicione óleo a um difusor 
> Usa em misturas de óleos tópicos 

2. Lavanda

Este óleo é usado para diversos fins. O óleo essencial de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias naturais. Pode ajudar pessoas com asma bronquial, reduzindo a bronquite. 

3. Eucalipto

Muitas pessoas usam este óleo, e nem sabem. O óleo de eucalipto é um componente frequentemente usado em diversos vapores ou em produtos para esfregar no peito para aliviar a tosse. 

O eucalipto tem um efeito antimicrobiano e pode ajudar a combater bactérias causadoras de doenças. O eucalipto ajuda a reduzir a inflamação, a aliviar a dor e a aliviar a tensão muscular que pode causar constipações ou gripes. O óleo essencial de eucalipto pode ser usado para aliviar a tosse de várias maneiras. 

4. Óleo da árvore de chá 

Outro óleo popular é a árvore de chá. Um estudo publicado no British Journal of Dermatology descobriu que o óleo da árvore do chá pode reduzir a inflamação da pele em resposta à histamina. A histamina é uma substância química produzida pelo corpo em resposta a alergias. Os alérgenos espalham a asma para muitos e o óleo da árvore do chá ajuda a reduzir a inflamação resultante.

5. Óleo de gerânio

Uma revisão da pesquisa publicada na Complementary Medicine Research descobriu que um extrato de gerânio conhecido como Pelargonium sidoides é um tratamento eficaz, à base de ervas,  para aliviar tosse. O óleo essencial de gerânio tem um aroma floral fresco. Qualquer pessoa pode querer associá-lo a um difusor ou a um banho quente.

Como usar o óleo essencial

Existem muitos dispositivos disponíveis que permitem que o óleo se espalhe no ar. Coloque um pouco de óleo essencial no difusor e adicione água se as instruções sugerirem.

Alguns dispositivos usam calor para ajudar a evaporar e expandir o óleo. Qualquer dispositivo que use uma vela para isso pode não ser adequado para uma pessoa com asma, porque a vela pode produzir fumaça. 

Outra forma é a evaporação a seco. Assim, adicione algumas gotas de óleo a uma bola de algodão ou lenço de papel e permita que seja lançado no ar. 

Os banhos de vapor são outra forma de inalar óleos essenciais. Encha uma tigela com água quente, espalhe algumas gotas de óleo na água algumas vezes e deixe o vapor subir. Encoste-se na tigela e respire profundamente. Usar certos óleos dessa forma alivia os sintomas de infeções do trato respiratório superior. 

Advertência

Os óleos essenciais não substituem um tratamento adequado. 

A asma pode ser uma ameaça e as pessoas com essa condição devem tomar qualquer medicamento de acordo com o seu conselho médico. Os óleos essenciais podem ser um tratamento útil, mas as pessoas devem sempre consultar um médico antes de usá-los e devem estar cientes que os óleos podem não ser adequados para as crianças. 

É especialmente importante consultar um médico antes de usar óleo durante a gravidez.